نيجاتي حياتي /أنت أو لا أحـــــــد: مايو 2010

الأحد، 30 مايو 2010

الجمعة، 28 مايو 2010

البث المباشر لقافلة شريان الحياة المتوجهة لكسر الحصار عن غزة

http://www.livestream.com/insaniyardim

Watch live streaming video from insaniyardim at livestream.com

الخميس، 27 مايو 2010

معلومات غذائيه هناك عدة انواع من الاطعمه الاساسيه لنمو طفلك والتي منها الطماطم والتي تعد مصدراً ممتازاً للفيتامين C وتحتوي على مادة البيتا كاروتين والتي تتحول إلى فيتامين A فور دخولها إلى الجسم، وتساعد بالتالي على النموالصحي للاطفال، كما تقوي عمل الجهاز المناعي। وإذا كان أولادك على وشك "البلوغ"، فإن البندورة تساعدهم في مكافحة الأمراض والمشاكل الجلدية، خصوصاً حب الشباب نظراً لغناها بفيتامينA . وتجدر الإشارة إلى غنى البندورة بمادة اللايكوبين لمحاربة مرض السرطان، ويمكنك تقديمها لأطفالك وحدها أو مع السلطة أو الحساء.

نصائح للإستفادة من الغذاء

المواد الغذائيه التي تحتويها الأطعمه الطازجه تفسد بسرعه لذا يفضل إستعمال الفواكه والخضر بعد إستعمالها مباشره
إنتفعي قدر المستطاع من الفواكه والخضر المعلبه فمعجون الطماطم مثلا يحتوي على نسبه من اللايكوبين خمس أضعاف ما تحويه الطماطم الطازجه
إشربي العصائرالمعلبه بأسرع وقت بعد فتحها وذلك لأن فيتامين سي معروف عنه سرعة التطاير كما أن رج العصائر قبل فتحها يسرع من فقدانه
لا تحرقي اللحم أثناء الشواء لأن الخلايا المسرطنه تتركز أكثر في النهايات السوداء
لا تعيدي تسخين الزيت المستعمل سابقا لأن إعادة التسخين تزيد من إنتاج الجذور الحره المسببه للسرطان

تريدين تجنب الإصابه بالسرطان
السر عنصر السيلينيوم والفسفور
تناولي الدجاج البروكلي الملفوف الجرجير البيض والمحار

تريدين بشرة أفضل؟؟؟
السر البيكاروتين
تناولي الجزر الزبده زيت الزيتون الملفوف البطاطا الحلوه الطماطم البروكلي القرع

تريدين التقليل من تعكر المزاج؟؟؟
السر فيتامين بي والزنك
تناولي الأفوكادو السمسم الفاصوليا الحمص الخبز الأسمر الفستق البرازيلي

إيّاك تجميد وإذابة اللحوم والدواجن والأسماك أكثر من مرة ويُفضل وضعها في عبوات نظيفة بعد تجزئتها إلى أجزاء صغيرة مناسبة لعدد أفراد الأسرة بحيث يمكن طهيها وهى مجمدة مباشرة

تواقيع إسلامية<<< متجدد

تواقيع متنوعة من تصميمي{ متجدد

الأربعاء، 26 مايو 2010

{معلومات طبية

::..سر الخد الأيمــــــــــــن ..::

كان النبي صلى الله عليه
وأله وصحبه و سلم إذا أراد أن ينام وضع يده تحت خده الأيمن ويقول ' اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك'

نعم لقد كانت من عادة نبينا الكريم وضع كفه
الايمن تحت خده الأيمن ، هل تعلمون لماذا ؟؟؟

لقد اثبت العلماء ان هناك نشاطاً يحدث بين الكف الأيمن والجانب الأيمن من
الدماغ يحدث عندما يتم الالتقاء بينهما أي كما ورد عن نبينا العظيم صلى الله
عليه وأله وصحبه سلم فيؤدي الى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ
الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي
!!!

فمن يا ترى علم رسولنا الكريم
محمد صلى الله عليه وأله وصحبه و سلم قبل أكثر من ألف وأربعمائة عام و قبل أن يكتشفها العلماء في قرننا
الحالي

= = = = = = = = = =

هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض، هذا لأنك تخرج الهواء "تزفر" بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض। مما يضع ضغطاً على كبدك (الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)، ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل أشارة بوخز جانبي। ببساطة تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض

= = = = = = = =

للتخفيف من الضغط ع عيونك الناتج من شاشه اللابتوب والتلفاز يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط

بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك

كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف
= = = = = = = = =